专门补充剂(Specialty Supplements)的配方用于支持身体的特定结构或功能，如关节、心血管健康、睡眠、情绪等. 本文简单介绍几个受欢迎的专门补充剂：
辅酶Q10：促进健康心脏
辅酶Q10 (CoQ10) 是人体本身可以制造的化合物，存储在细胞的线粒体中。 线粒体负责产生能量，还可以保护细胞免受氧化损伤和致病细菌或病毒的侵害。辅酶Q10于1957年由美国科学家首次发现。1978年，英国科学家彼得·米切尔因精确描绘了这一重要营养素在细胞内的机制而获诺贝尔化学奖。
辅酶Q10存在于身体的每个细胞中。 但它在能量需求最大的器官(例如心脏，肾脏，肺和肝脏)中浓度最高。 它的主要功能是帮助在细胞中产生能量，参与制造ATP。它的另一个关键作用是作为抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤。 随着年龄的增长，我们体内的辅酶Q10水平逐渐降低。缺乏辅酶Q10与心血管疾病、心绞痛、心力衰竭和高血压都有关。
两种不同形式的CoQ10
事实上，在人体内以两种形式存在：泛醌和泛醇 。 泛醇形式占人体内辅酶Q10的近95％，尤其在心脏中的浓度特别高。虽然在肾脏、肝脏和胰腺的细胞内发现有泛醌（辅酶Q1的氧化形态），但是身体需要将其转化为泛醇（辅酶Q10的还原形态） 才能获得其对心脏健康至关重要的抗氧化特性。
许多医学研究证明: 使用辅酶Q10补充剂，尤其是泛醇形态，在心肌细胞的氧气利用和能量产生中起重要作用。 此外，辅酶Q10在减少偏头痛的数量和严重程度以及改善男性精子活力方面发挥作用。
氨基葡萄糖，软骨素和MSM(甲磺酰甲烷)：对抗关节疾病
氨基葡萄糖 (Glucosamine)
这种化合物天然存在于人体的软骨中， 它通常可以缓解关节炎引起的疼痛，有助于再生和重建软骨组织。
软骨素 (Chondroitin)
软骨素 在我们的结缔组织中存在，是促进关节的润滑液。 美国国立卫生研究院（NIH）的研究人员发现，那些服用软骨素补充剂的人似乎可以减轻疼痛，增加关节活动性，及减少对止痛药的需求。
MSM（ 甲磺酰基甲烷 ）
MSM也是 一种在体内发现的化学物质，它有助于维持关节组织的弹性，常用于治疗关节疼痛和肿胀。
在替代医学领域，这三种物质作为补充剂组合使用， 用于辅助治疗骨关节炎、运动引起的肌肉损伤和其他炎性关节疾病。 具体您可以在我们的网站上找到营养成分一览 。
褪黑素，5HTP和GABA：帮助你的睡眠
退黑素 (Melatonin)
褪黑素是一种激素，可以告诉你的身体何时需要上床睡觉。 当外面黑暗时，褪黑素水平开始升高，告诉你的身体是时候睡觉了。 相反，光抑制褪黑激素的产生， 告诉你的身体是时候醒来了。 褪黑素还可以通过将内部时钟与时间变化同步来帮助减少时差。 如果你要试试褪激素，可以在睡前30分钟开始服用0.5毫克或1毫克。 如果不起作用，则将其增加至3-5 mg或按照说明进行操作。
研究表明，褪黑素是安全的、无毒的，不会上瘾。 没有证据表明服用褪黑素补充剂会对身体产生负面影响。 但它可能与血液稀释剂、降血压药物和抗抑郁药相互干涉。
5-羟色氨酸（5-HTP）
另一种补充剂是5-羟色氨酸（5-HTP ）， 会在体内产生血清素，然后转化为有助于睡眠的褪黑激素。 低血清素水平与抑郁、睡眠障碍、体重增加和其他健康问题有关， 因此，增加身体血清素的产生可能会带来各种好处。
GABA
GABA（ γ-氨基丁酸）是一种促进放松的化学信使。 将其与5-HTP结合可能具有协同效应，有研究表明:5-HTP和GABA的组合显著减少了入睡所需时间，延长了睡眠时间并改善了睡眠质量。
这些助眠补充剂通常是安全的，尽管它们可能会干扰其他药物。 例如，一些药物如抗抑郁药会增加血清素的产生。 将这些药物与5-HTP结合使用可能会导致体内血清素水平过高。
（来源： 国立卫生研究院 ）