奶蓟草：对肝脏有益还是副作用太多？看完放心了
中国人的肝病比例较高，而奶蓟草是一种比较有名气的针对肝脏解毒的草药，是否值得一试？ 内容提要: 什么是奶蓟草？ 肝脏解毒 如何使用奶蓟草 风险和副作用 结论 …
虾青素: 自然界最强大的抗氧化剂
果蔬等植物给我们提供了千千万万的抗氧化剂，但自然界最强大的抗氧化剂是虾青素，它却来自于一个意想不到的地方 内容提要: 虾青素是一种什么样的存在？ 食物来源 虾 …
NMN补充剂可改善女性肌肉的葡萄糖代谢
核心看点： 一项小型试验表明: 服用烟酰胺单核苷酸（NMN）补充剂10周后女性肌肉的葡萄糖代谢能力获得改善 该项研究由华盛顿大学圣路易斯分校主持，研究成果在《科学》期刊发 …
考考你：番茄黄瓜是蔬菜还是水果？水果吃越多越好吗？
很多饮食指南总提及“多吃蔬菜和水果”，将它们混为一谈，但蔬菜和水果是不一样的… 内容提要: 水果与蔬菜有什么不同？ 健康益处； 结论 (本文250 …
长期压力的严重后果：肾上腺疲劳 ! 养知网提供营养对策
累、压力山大、脑雾、情绪低落、睡眠困难，很可能你得的是一种“肾上腺疲劳”… 内容提要: 什么是肾上腺疲劳？ 肾上腺疲劳原因； 天然疗法 …
喝不了牛奶往往是因为“乳糖不耐症”， 两分钟看懂处理方法!
牛奶的营养家喻户晓，中国人普遍有“乳糖不耐症”，喝不了太多牛奶，有没有对策？ 内容提要: 乳糖不耐症是怎么回事？ 服用乳糖酶及其他方法 结论 (本文1200字 …
隐秘话题：排尿困难， 如何化解？教你这几招！
排尿困难是一种说不出来的难受，是隐秘也是一种病，可能是尿路感染，也可能是严重疾病的先兆，你需要好好了解一下… 内容提要: 排尿困难及原因; 常规治 …
能不能从营养角度帮助自闭症儿童？最新研究!
没人知道自闭症是怎么来的，也没人知道吃啥药可以治好，但有很多事你可以做：心理辅导，行为干预，而且别忘了：营养和营养补充剂！ 内容提要: 什么是自闭症; 自闭症 …
吃的四项基本原则：美国新版2020-2025年膳食指南新鲜出炉
美国新版膳食指南居然有“四项基本原则”？坚持啥拥护啥？反对啥限制啥？ 近日，美国农业部（USDA）和卫生与人类服务部（HHS）出版了《美国居民2020-2025年膳食指南 …
含糖饮料坏处多多，喝果汁行吗？最好的饮料是什么？
甜食一定要少吃，那么喝天然果汁呢？糖还会致癌？什么样的饮料最好？ 内容提要: 糖与癌症; 含糖饮料的替代品 (本文850字，阅读费时2分钟) 在营养学家看来， …