吃的四项基本原则:美国新版2020-2025年膳食指南新鲜出炉
美国新版膳食指南居然有“四项基本原则”?坚持啥拥护啥?反对啥限制啥? 近日,美国农业部(USDA)和卫生与人类服务部(HHS)出版了《美国居民2020-2025年膳食指南 …
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甜食一定要少吃,那么喝天然果汁呢?糖还会致癌?什么样的饮料最好? 内容提要: 糖与癌症; 含糖饮料的替代品 (本文850字,阅读费时2分钟) 在营养学家看来, …
有一种植物油,含90%以上的饱和脂肪酸,却受到营养学家们的大力推崇! 内容提要: 什么是椰子油; 健康益处; 如何使用; 结论 (本文2600字,阅读费时5分钟) 传统 …
一般预防措施; 多元维生素; 草本植物药; 其他补充剂; 购买建议 (本文4000字,阅读费时8分钟) 新冠病毒 (coronavirus) 引起的恐慌和焦虑是全球性 …
去年此时,本网站发表《冬天到了,维生素D缺乏症是健康的巨大威胁,看看如何改善》,强调补D的必要性。 一年之后的几天,由于新冠病毒的肆虐,而维生素D恰恰有增强免疫功效的能力 …
从小我们就听说吃鱼的人聪明,主流营养界也总强调吃鱼的好处。鱼里所含的欧米茄3脂肪酸,抗炎作用一流,对大脑、皮肤、心血管甚至眼睛都好处多多。 但你可知道:吃鱼是好是坏,全取 …
痛风不是病, 疼起来真要命,其实痛风是可防可治的… 内容提要: 痛风是什么 饮食指南 营养补充剂疗法 (本文1000字,阅读费时2分钟) 痛风 (gout) …
年纪大了,以前轻轻能举的东西变得沉甸甸的,警惕啊,你的肌肉在加速流失,再不采取措施就晚了! 内容提要: 什么是肌少症 肌肉流失原因 治疗和预防 结论 (本文2 …
肝脏是人体最大的内脏器官,担负着繁重的消化、解毒和各种代谢功能,它太辛苦了,需要清洁… 内容提要: 肝脏基本功能 ; 影响肝功能风险因素; 肝脏清洁五步法; …
上次血检,你的血糖指标是否已经临界?如不控制,离糖尿病就不远了… 内容提要: 身体如何控制血糖 ; 什么是正常血糖; 如何维持正常血糖; 糖尿病前期的干预 …