含糖饮料坏处多多，喝果汁行吗？最好的饮料是什么？
甜食一定要少吃，那么喝天然果汁呢？糖还会致癌？什么样的饮料最好？ 内容提要: 糖与癌症; 含糖饮料的替代品 (本文850字，阅读费时2分钟) 在营养学家看来， …
维生素B缺乏症 以及选择复合维B的技巧
维生素B概述 维生素B缺乏症状 谁应该服用B族维生素 如何选择维生素B补充剂 (本文1350字，阅读需要2分钟） 维生素B（也称B族维生素）帮助将食物转化为能量、维持健康 …
NAC 是抗氧化、祛痰的“神药”还是补充剂？FDA禁售了吗？
NAC是一种强大的抗氧化剂，它的祛痰作用尤其值得称道，FDA会不会把它归类为药品而不是补充剂？ 内容提要: NAC的功效； 食补; NAC使用剂量； 风险和副作用； 结 …
哪些营养补充剂可以帮助对抗新冠病毒？
一般预防措施； 多元维生素； 草本植物药； 其他补充剂； 购买建议 (本文4000字，阅读费时8分钟) 新冠病毒 (coronavirus) 引起的恐慌和焦虑是全球性的， …
胶体银 (Colloidal Silver) 能否抗感染、抗炎症？是不是骗局？
胶体银是一种含有纳米级悬浮银颗粒的水溶液，可以内服或局部外用以对抗感染和减少炎症，适量使用时是安全的，长期过度会导致不良副作用… 内容提要: 什么 …
男人秃顶，女人掉发，原因各异，疗法细述
每天失去 50 到 150 根头发是正常的，多于这就成问题了。脱发的真正原因是什么？局部置换头发有用吗？如何治本？ 内容提要: 脱发的原因； 脱发的传统疗法； …
膳食要平衡，吃咸需补钾，谨防缺钾后果
中国人的膳食结构里，盐往往过量，所以纳总不缺，导致钠钾失衡，高盐饮食是高血压、中风和心血管疾病的罪魁之一 内容提要: 低钾的风险是什么？ 如何避免钾缺乏症：食疗 你需要 …
健康素食可以减少新冠“中标”的风险和严重程度
最近麻省总医院 (MGH) 的一项研究表明，以健康植物性食物为主的人新冠得病风险降低，这种关系在社会经济贫困地区尤其适用 核心要点• 健康的植物性饮食与感染新冠COVI …
谷氨酰胺 (Glutamine)是肌肉和胃肠的好朋友，什么人需要大量补充？
谷氨酰胺是一种氨基酸，它帮助燃烧脂肪、肌肉、肠道甚至大脑，你从食物中摄取的够吗？ 内容提要: 什么是谷氨酰胺？ 谷氨酰胺的功效 什么人需要补充谷氨酰胺？ 补充剂和剂量 …
奶蓟草：对肝脏有益还是副作用太多？看完放心了
中国人的肝病比例较高，而奶蓟草是一种比较有名气的针对肝脏解毒的草药，是否值得一试？ 内容提要: 什么是奶蓟草？ 肝脏解毒 如何使用奶蓟草 风险和副作用 结论 (本文15 …