不喝奶的你，缺钙风险真实存在，但不要乱补钙！
内容提要 体内的钙 缺钙症状、原因和风险 钙的5大好处 含钙食物 钙补充剂及剂量 (本文2450字，阅读费时6分钟） 一提及钙，人们首先想到的是骨骼健康， 但钙的好处远不 …
软糖维生素，多吃、少吃还是不吃？
什么是软糖维生素? 营养益处 缺点 结论：该不该吃？ (本文1100字，阅读费时2分钟) 软糖维生素味道像糖果，但比药丸形式的维生素更容易入口。根据NBJ (Nutrit …
百分之九十的疾病跟肠道有关：谈谈微生物组
什么是人体微生物组？ 肠道微生物组如何工作? 哪些疾病与微生物组有关？ 未完待续 (本文1600字，阅读费时4分钟) 今天我们不谈呼吸道的病毒，不谈Covid-19, 而 …
维生素E生育三烯酚(T3)令人振奋的抗癌及预防心血管病机制
什么是生育三烯酚； T3和癌症治疗； T3 在癌症预防中的作用机制； T3 与心血管疾病和中风； (本文1600字，阅读费时3分钟) 什么是 生育三烯酚 T3 很少有人意 …
辅酶Q10 (泛醇形式）, 人体每个细胞都需要, 你的够吗？
辅酶Q10功效 辅酶Q10缺乏症 含辅酶Q10的食物 应该服用辅酶Q10补充剂吗 辅酶Q10补充剂和剂量 结论 (本文1600字，阅读费时3分钟) 16年前，心脏有些不明 …
抑郁症: 药物、心理及最不能忽视的天然疗法！
你的亲友里有患抑郁症的吗？读完这篇文章，你就可以帮助 Ta ! 抑郁症原因； 常规治疗； 天然疗法； 总结 (本文2800字，阅读费时5分钟) 在我们这星球上，每七 …
保护眼睛和大脑的特殊抗氧化剂: 叶黄素和玉米黄质
（植生素知识之八） 什么是叶黄素和玉米黄质？ 它们的功能； 剂量； 很多人知道，叶黄素 (Lutein) 和玉米黄质 (Zeaxanthin) 这两种特殊的抗氧化剂有助于 …
九大缺镁症状：对照一下，如何纠正？
内容提要 体内的镁 缺镁症状 缺镁原因和风险 镁的6大好处和含镁食物 镁补充剂及剂量 结论 (本文2520字，阅读费时6分钟） 多年来的宣传，补钙口号深入人心，但近20年 …
谷胱甘肽 (glutathione)是抗氧化剂之母, 但食物里没有？
什么是谷胱甘肽？ 功效； 谷胱甘肽缺乏症 如何获得足够的谷胱甘肽； 结论 (本文1700字，阅读费时3分钟) 谷胱甘肽 (英文glutathione, 简称GSH)有“抗 …
要减肥，要提升精力，看看MCT油和椰子油的神奇功效
内容提要 什么是MCT油 MCT油与椰子油 MCT油的功效 如何使用MCT油 结论 (本文1700字，阅读费时3分钟, 可转载，但必须使用此链接！） 多年来的宣传教育，公 …