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日常饮食提供的营养素够了吗？需不需要服用营养补充剂（膳食补充剂，俗称的保健品）？自然疗法是否可靠？应该先取得医生的处方还是直接上网购买？哪个品牌价廉物美？众说纷纭，无所适从。

生病了找医生，无可厚非。其实预防胜于治疗，亚健康不应该是您的“常态”， 不要光把钱花在治病上，要学会“管理”健康！

健康的饮食和生活方式是根本， 但不妨加一点营养补充剂：它们来源于食物，效力却更强。

铺天盖地的广告诱你购买各种未经科学验证的“保健品”，大药厂口径一致说天然替代疗法是白花钱。同一种维生素，每片价格从5分钱到5块钱都有。各种信息自相矛盾，听谁的，信谁的？

美国是世界上生物科技最发达、营养补充剂品种最丰富、销量最大的国家，但选择一款对路产品，大海捞针，谈何容易。